Авторские программы
Guboglow
Формат
Онлайн
Начни уже наконец
прогрессировать
с новой программой
тренировок
прогрессировать
с новой программой
тренировок
Не упусти свой шанс подарить своему телу новую жизнь: посмотри программы тренировок Guboglow прямо сейчас
Кому точно подойдут
мои программы тренировок
мои программы тренировок
Если вы только начинаете заниматься спортом - выбирайте программы
«Для новичков».
«Для новичков».
кто занимается от полугода и больше
кто только начинает заниматься спортом
Если у вас уже есть опыт в тренировках, то для вас идеально подойдут программы «Для опытных»
кто занимался,
но взял паузу
но взял паузу
Если вы раньше занимались спортом, но взяли паузу - выбирайте программу
«Для новичков»
«Для новичков»
программы тренировок это...
Тренировки будут проходить на удобной и современной платформе, которая адаптирована под все устройства. Все уроки записаны в отличном качестве и с хорошим звуком.
удобный личный кабинет
структурированная программа тренировок
- Включает название и порядок упражнений, количество подходов и повторений.
- К каждому упражнению в дополнение идет показ техники в формате видео, для того, чтобы все было сразу просто и понятно.
лекции про
правильную разминку
правильную разминку
- Описание того, как нужно разминаться после кардио и подготавливать тело к предстоящей тренировке.
- Дополнительно создано видео для того, чтобы точно сделать все правильно.
- Видео с кардиотренажеров (+ с какой интенсивностью нужно ими пользоваться).
инструкция
«основы тренировки»
«основы тренировки»
Важная информация с описанием принципа тренировок по последним научным данным, количеством отдыха, описанием разминки перед тренировкой и перед упражнением, интенсивности тренировки
Выбери подходящую для себя программу и начни заниматься уже сегодня!
для новичков
Кто занимается меньше полугода или был перерыв
♂ Мужчинам
Новичкам
♂ Мужчинам
♂ Мужчинам
Новичкам
Новичкам
Все тело|full body
Тренировки 3 раза в неделю или через день. Гармоничное развитие мышц.
Все тело|full body
Тренировки 3 раза в неделю или через день. Гармоничное развитие мышц.
для опытных
Кто занимается больше полугода
Все тело|тяни-толкай
4 тренировки в неделю: 2 тянущие и 2 толкающие. Гармоничное развитие мышц. Можно ходить два дня подряд.
Акцент
на верх тела
на верх тела
Тренировки 3 раза в неделю или через день. Фокус на верх тела. Для тех кто не хочет сильно раскачивать ноги.
♂ Мужчинам
Опытным
Все тело|тяни-толкай
4 тренировки в неделю: 2 тянущие и 2 толкающие. Гармоничное развитие мышц. Можно ходить два дня подряд.
Акцент
на верх тела
на верх тела
Тренировки 3 раза в неделю или через день. Фокус на верх тела. Для тех кто не хочет сильно раскачивать ноги.
♂ Мужчинам
♂ Мужчинам
Опытным
Опытным
На 2 месяца
35 €
для новичков
Кто занимается меньше полугода или был перерыв
для опытных
Кто занимается больше полугода
♀ Девушкам
Новичкам
♀ Девушкам
♀ Девушкам
Опытным
Новичкам
Все тело|full body
Для девушек кто хочет прокачать ВСЕ тело, чтобы поразить всех своими мускулами. Идеальна для тех кто ходит 3 раза в неделю или через день
Все тело|тяни-толкай
Для девушек кто хочет большие ягодицы, крепкую спину и плечи. Программа поможет подчеркнуть талию и выглядеть эстетично. Идеальна для тех кто ходит 3 раза в неделю или через день
Акцент на верх тела
Для девушек кто хочет большие ягодицы, крепкую спину и плечи. Программа поможет подчеркнуть талию и выглядеть эстетично. Подойдет для тех кто ходит 4 раза в неделю.
На 6 месяца
80 €
Посмотреть
⤴
На 6 месяца
80 €
Посмотреть
⤴
+ Можно тренироваться 2 дня подряд
+ Тренировка короче чем FULL BODY
+ Тренировка короче чем FULL BODY
♀ Девушкам
Опытным
♀ Девушкам
Опытным
Все тело|full body
Для девушек кто хочет прокачать ВСЕ тело, чтобы поразить всех своими мускулами. Идеальна для тех кто ходит 3 раза в неделю или через день
Акцент на верх тела
Для девушек кто хочет большие ягодицы, крепкую спину и плечи. Программа поможет подчеркнуть талию и выглядеть эстетично. Подойдет для тех кто ходит 4 раза в неделю.
На 6 месяца
80 €
Посмотреть
⤴
+ Можно тренироваться 2 дня подряд
+ Тренировка короче чем FULL BODY
+ Тренировка короче чем FULL BODY
♀ Девушкам
Новичкам
♀ Девушкам
♀ Девушкам
Новичкам
Новичкам
Все тело|full body
Для девушек кто хочет прокачать ВСЕ тело, чтобы поразить всех своими мускулами. Идеальна для тех кто ходит 3 раза в неделю или через день
Все тело|тяни-толкай
Для девушек кто хочет большие ягодицы, крепкую спину и плечи. Программа поможет подчеркнуть талию и выглядеть эстетично. Идеальна для тех кто ходит 3 раза в неделю или через день
Акцент на верх тела
Для девушек кто хочет большие ягодицы, крепкую спину и плечи. Программа поможет подчеркнуть талию и выглядеть эстетично. Подойдет для тех кто ходит 4 раза в неделю.
На 6 месяца
80 €
Посмотреть
⤴
На 6 месяца
80 €
Посмотреть
⤴
+ Можно тренироваться 2 дня подряд
+ Тренировка короче чем FULL BODY
+ Тренировка короче чем FULL BODY
♀ Девушкам
Новичкам
♀ Девушкам
Новичкам
Все тело|full body
Для девушек кто хочет прокачать ВСЕ тело, чтобы поразить всех своими мускулами. Идеальна для тех кто ходит 3 раза в неделю или через день
Акцент на верх тела
Для девушек кто хочет большие ягодицы, крепкую спину и плечи. Программа поможет подчеркнуть талию и выглядеть эстетично. Подойдет для тех кто ходит 4 раза в неделю.
На 6 месяца
80 €
Посмотреть
⤴
+ Можно тренироваться 2 дня подряд
+ Тренировка короче чем FULL BODY
+ Тренировка короче чем FULL BODY
Не знаешь, какую выбрать программу?
Пройди бесплатный тест, в котором ты узнаешь,какая программа тренировок подойдет тебе.
ОТЗЫВЫ
перевод:
Здравствуйте, вы просили следить за моими успехами, все идет очень хорошо я набрала почти 3 кг, ваши советы помогли, спасибо -Влада
часто задаваемые вопросы
_____
Первые 2 месяца у этих программ одинаковые. В программе на полгода добавляется еще программа на 4 месяца, после 2-х месячной программы.
Поэтому если вы брали программу песочные часы новички на 2 месяца и Берете программу песочные часы новички на 6 месяцев. Первые 2 месяца будут одинаковыми.
Поэтому если вы брали программу песочные часы новички на 2 месяца и Берете программу песочные часы новички на 6 месяцев. Первые 2 месяца будут одинаковыми.
Доступ к программе тренировок автоматически приходит на указанную вами почту, после оплаты.
ДОСТУП БЕССРОЧНЫЙ
Программа предоставляется в виде видеоматериалов, доступ к которым происходит через личный кабинет.
Также туда входят дополнительные видеоинструкции:
Также туда входят дополнительные видеоинструкции:
- Как нужно тренироваться, чтобы росли мышцы?
- С каким весом работать?
- Как правильно дышать?
Личный кабинет на сайте guboglo.fit В каждой тренировке видео с техникой выполнения и описанием рабочих мышц.
Если хотите ягодицы, плечи и спину - «Песочные часы».
Если хотите все тело (и квадрицепс, и бицепс, и трицепс, грудные), то «Все тело».
Если хотите все тело (и квадрицепс, и бицепс, и трицепс, грудные), то «Все тело».
Программа тренировок «Все тело Тяни-Толкай» подойдет для тех, кто хочет тренироваться с графиком 2/2. Т.е. 2 дня отдыхает, 2 дня тренируется. Либо хочет повысить объем до графика 2(тренировка)-1(отдых)-2(тренировка).
Проверьте папку спам, часто рассылка от нас падает туда. В Gmail часто попадает в папку «Рассылки».
Доступ к личному кабинету и курсу (если ЛК уже есть, только к курсу) предоставляется в течение 2 часов после оплаты. Он придет на электронную почту, которую вы указали при покупке.
Мы стараемся предоставить доступ как можно раньше. Но прежде чем писать, дождитесь обозначенного времени.
Если через 2 часа доступ не пришел – Первым делом восстановите пароль на странице guboglo.fit/members/login новый пароль придет вам на почту.
Если вы это сделали, но новый доступ не пришел – напишите в Отдел заботы @help_guboglow
Доступ к личному кабинету и курсу (если ЛК уже есть, только к курсу) предоставляется в течение 2 часов после оплаты. Он придет на электронную почту, которую вы указали при покупке.
Мы стараемся предоставить доступ как можно раньше. Но прежде чем писать, дождитесь обозначенного времени.
Если через 2 часа доступ не пришел – Первым делом восстановите пароль на странице guboglo.fit/members/login новый пароль придет вам на почту.
Если вы это сделали, но новый доступ не пришел – напишите в Отдел заботы @help_guboglow
Нет, программы тренировок идут без обратной связи. Продукты с обратной связью будут в курсе Рельеф на сайте iluhamaxx-pp.ru
Восстановите пароль на странице guboglo.fit/members/login новый пароль придет вам на почту.
Обмен возможен в течение 7 дней после приобретения программы тренировок. Напишите пожалуйста в Заботу @help_guboglow
Авторские программы
Guboglow
ИП Петров Илья Игоревич
ИНН 590775615294
© 2023 Все права защищены. Перепечатка и цитирование материалов запрещены. По всем вопросам пишите на guboglow@yandex.ru
ИНН 590775615294
© 2023 Все права защищены. Перепечатка и цитирование материалов запрещены. По всем вопросам пишите на guboglow@yandex.ru
